Basistrening for lovende idrettsungdom

02.04.2010

I vinter har Buskerud Idrettskrets i samarbeid med særidrettene, styrket tilbudet til unge, lovende idrettsutøvere og opprettet i høst en basistreningsgruppe for 25 utvalgte 10-klassinger (født 1994). Disse fikk i perioden mellom høstferien og påsken tilbud om basistrening en gang i uka under ledelse av en topptrenerutdannet instruktør fra Olympiatoppen. Blant de utvalgte var også en NOR 92 spiller, Eirik Holstad!

Eirik Holstad G15, arkivbilde

Olympiatoppen har de siste årene satset kraftig på såkalt ”basistrening” som kort kan beskrives som grunnleggende styrke, spenst, hurtighet, balanse, koordinasjon og bevegelighetstrening som gir utøverne en bredere plattform å bygge sine idrettsspesifikke ferdigheter på. Denne typen trening er dermed ekstra viktig for unge utøvere som skal bygge seg opp for å tåle stadig større treningsbelastning etter hvert som de blir eldre.

Eirik Holstad var en av tre utøvere som ble plukket ut fra Buskerud Bandykrets og har lagd et lite sammendrag av sin deltakelse;

- Jeg er 15 år og kommer fra Krokstadelva, hvor jeg går på Eknes Ungdomsskole. Ved siden av innebandyen liker jeg å trene, sykle og om sommeren er jeg veldig aktiv med vannsport.

Basistreningen har foregått hver mandag på Marienlyst i Drammen, vi har møttes kl. 15.00 og hatt felles bespisning før treningen har begynt. Treningen har foregått mye med matter, medisinballer og benker, og skal legge en "grunnmur" for videre trening og fungere skadeforebyggende. Vi har trent styrke, balanse, spenst og koordinasjon. Dette har vært både lære rikt og harde økter som har gitt meg veldig bra trening. Trenere har vært Isa Heggedal og Øyvind Thorsen.  

Det vurderes å gjennomføre det samme opplegget neste høst, og da for nytt kull med unge lovende idrettsutøvere!

Vi ønsker Eirik lykke til videre med sin idrett og sine mål som er å komme med på a-laget til NOR 92.